Rượu vang chính là thức uống khiến những bữa tiệc tối của bạn thêm phần ngon miệng. Nó còn là thức uống giúp bạn hồi phục lại sức lực sau một ngày làm việc mệt mỏi. Trong tất cả các bữa tiệc, rượu vang là thức uống không thể thiếu.
Vang là trung tâm của cuộc vui
Rượu vang chính là trung tâm của những cuộc vui. Vang giúp thư giãn đầu óc và đem đến nhiều nụ cười cho người thưởng thức.
Nhưng đó mới chỉ là tác dụng của rượu vang về mặt tinh thần. Trên hết những điều đó, uống vang đều đặn mỗi ngày với liều lượng hợp lý còn mang đến cho bạn một sức khỏe tốt.
Tác dụng của rượu vang đối với sức khỏe nếu dùng điều độ
Vang tốt cho sức khỏe nếu dùng điều độ
Chúng ta đều đã nghe nhiều về tác dụng của rượu vang nếu uống đều đặn mỗi ngày. Nhưng thật sự thì rượu vang có tác dụng như thế nào đối với sức khỏe của người dùng.
Có rất nhiều nghiên cứu được tiến hành để cho thấy tác dụng của rượu vang đối với sức khỏe. Và rất nhiều các lợi ích được tìm thấy, nếu một người biết uống vang một cách điều độ. Thậm chí chỉ cần một ly vang nhỏ vào mỗi buổi tối, bạn cũng có thể đẩy lùi được nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm hay mãn tính.
Liều lượng vang phù hợp để uống mỗi ngày
Trước khi đi sâu vào những tác dụng của rượu vang đối với sức khỏe, chúng ta cần phải nói một chút về liều lượng. Như thế nào thì được xem là liều lượng vang hợp lý để uống mỗi ngày.
Thật là khó để nói chính xác về liều lượng vang cần uống mỗi ngày. Bởi vì bên ngoài thị trường có rất nhiều kiểu dáng cũng như kích thước của ly vang.
Một ly vang mỗi ngày cho sức khỏe vàng
Chắc hẳn chúng ta ai cũng thích sử dụng ly vang “oversized” để nhân đôi niềm vui. Tuy nhiên, theo các chuyên gia về sức khỏe thì đó sẽ không phù hợp nếu như để uống mỗi ngày.
Một lượng vang trung bình trong ly vang nên là ở vào khoảng 150ml. Và khi chúng ta nói đến phương diện uống vang một cách điều độ, thì nó thực sự phải là như vậy. Đối với phụ nữ, nên là 1 ly vang mỗi ngày. Con số này có thể tăng lên 2 ly đối với nam giới.
Bây giờ sẽ là phần hấp dẫn nhất. Hãy rót cho mình một ly vang và cùng chúng tôi xem qua 10 tác dụng của rượu vang dưới đây nhé.
- Vang có chứa antioxidants – chất chống oxi hóa.
Trong cuộc chiến chống lại các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe, chẳng hạn như ung thư, rượu vang chính là cứu cánh của bạn.
Rượu vang có chứa nhiều antioxidants – chất chống oxi hóa, rất tốt cho sức khỏe của bạn. Chất này có tác dụng tiêu diệt các tác nhân gây bệnh nguy hiểm trong cơ thể người. Nếu muốn lựa chọn loại vang có thật nhiều antioxidants, hãy lựa vang trắng.
Vang trắng chứa nhiều antioxidants hơn vang đỏ
Một cuộc nghiên cứu được tiến hành ở đại học Barcelona đã cho thấy vang trắng có chứa nhiều antioxidants hơn là vang đỏ. Đây là một nghiên cứu khá thú vị, vì nhiều người luôn cho rằng vang đỏ có nhiều lợi ích sức khỏe hơn vang trắng.
- Tác dụng của rượu vang trong việc tăng cường hệ miễn dịch
Mặc dù việc bổ sung vitamin và dưỡng chất từ thực phẩm mỗi ngày là rất cần thiết. Việc uống một ly vang mỗi ngày cũng sẽ rất có lợi cho hệ miễn dịch của bạn. Uống vang đều đặn giúp bạn tránh được việc bị nhiễm khuẩn. Hơn thế nữa, vang cũng giúp hệ miễn dịch luôn được ở trong tình trạng ổn định.
Vang giúp tăng cường hệ miễn dịch
Nhưng cũng không nên vì vậy mà lạm dụng nó. Việc uống vang quá nhiều và không điều độ có thể dẫn đến các tác động tiêu cực. Và nó sẽ hủy hoại hoàn toàn mục đích tốt đẹp ban đầu của việc uống vang để tăng cường hệ miễn dịch.
- Tốt cho sự phát triển của xương khớp
Những lợi ích sức khỏe của vang
Theo thời gian, xương khớp của bạn sẽ bị suy giảm. Bạn có thể cải thiện việc này bằng cách uống sữa để bổ sung thêm calcium. Hoặc bạn cũng có thể đơn giản là nhâm nhi một ly vang nhỏ mỗi ngày.
Rượu vang đỏ có hàm lượng silicon rất cao. Đây là chất cực tốt cho xương khớp của bạn. Nó giúp xương thêm chắc khỏe và chống lại bệnh loãng xương ở người lớn tuổi. Bên cạnh đó, thêm vào một ly sữa ấm mỗi đêm cũng sẽ giúp bạn có một giấc ngủ thật ngon.
- Tác dụng của rượu vang trong việc giảm nguy cơ bị đột quỵ
Sử dụng rượu vang điều độ – hoặc các thức uống có cồn nói chung – có thể giúp bạn ngăn bệnh máu đông. Rượu hoạt động như một chất làm loãng máu tự nhiên, phá vỡ bất kỳ cục máu đông nào có thể dẫn đến đột quỵ. Lợi ích này sẽ phát huy tốt ở nữ giới hơn so với nam giới.
Theo một cuộc nghiên cứu được tiến hành ở trung tâm y tế đại học Hopkins, vang đỏ có tác dụng chống lại đột quỵ. Lý do là trên vỏ của trái nho đỏ có chứa một chất mà khi làm thành rượu vang sẽ phát huy được tác dụng tích cực của nó.
Tuy nhiên, cần phải thật sự lưu ý về liều lượng sử dụng. Người uống vang điều độ hoặc uống với cường độ ít sẽ chống được bệnh đột quỵ. Trong khi đó, những bợm nhậu sẽ gặp phải những tác động tiêu cực. Đó là có nguy cơ bị bệnh tim mạch cao hơn so với người bình thường.
Cuộc sống sẽ thật tốt đẹp nếu mọi thứ được sử dụng ở mức điều độ.
(Cainutban tổng hợp)
